
期刊简介
《中国美容医学》是西安交通大学和第四军医大学联合主办的国家级医学专业学术期刊。创刊于1992年6月,原名为《中国医学美学美容杂志》,以后根据学术发展需要和有关专家进行反复论证,于1998年第1期更名为《中国美容医学》,同年11月获得正式刊号:ISSN 1008-6455,CN 61-1347/R, 由国家卫生部主管,双月出版,国内外公开发行。此后由于原主办单位西安医科大学合并入西安交通大学,主管单位则由国家卫生部改为国家教育部。《中国美容医学》第四届编委会于2002年7月在北京国际会议中心召开,参加会议的有来自全国各地的专家教授近100名,大多数是美容医学界享有盛誉的学术权威和著名学者。大会确定了“聚学术精华,塑期刊精品”的办刊思路,会后对期刊从封面设计到版式装帧都做了较大幅度的改动,对栏目设置也做了更为合理的调整,使得期刊更具有前瞻性、实用性和可读性,为期刊的定型和发展奠定了良好的基础。《中国美容医学》在国内外众多美容医学专家的关心支持与热情帮助下,历经四届编委的共同努力,期刊学术质量明显提高并受到广泛好评,2002年被国家科技部列入中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),并被国内外6家大型数据库和检索机构收录。2003年荣获全国首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2004年先后被俄罗斯《文摘杂志》和美国《化学文摘》列为收录期刊,迈出了与国际接轨的步伐。《中国美容医学》始终坚持为读者和作者服务的原则,坚持规范化出版和科学、严谨、高效、快捷的工作态度,坚持“团结、求知、创新、争优”的企业文化精神,旨在为创建具有中国特色的美容医学学科服务,促进科研,面向临床,加强各有关学科的横向联系,反映该学科领域的研究成果和最新进展,传播与交流国际国内美容医学的新业务、新技术、理论研究与经验总结,指导和帮助读者提高专业修养和技术水平,增进学科的发展建设。开设的主要栏目有:基础研究、学科动态、整形美容外科、眼耳鼻美容、口腔颌面美容、齿科美容、皮肤与激光美容、中医药美容、综述、讲座、前沿追踪和国外美容医学信息等。读者对象为美容医学相关学科的临床医师、专业美容师、以及从事美容医学的研究、教学、管理人员。《中国美容医学》作为美容医学专业的全学科性期刊,涉及到医学领域的多个学科及综合性边缘学科,内容新颖,信息广泛,具有刊发周期短、理例兼容、图文并茂、实用性强等特点。美容中医药和皮肤激光美容栏目的设立使其更加具有中国特色并完善了学科发展需求。长期以来,为促进国际国内的学术交流,发展与繁荣中国的美容医学事业,发挥了应有的作用并做出了积极的贡献。
春风伤肝?3 招护肝绝活速学!
时间:2025-04-25 11:06:04
在中医理论中,五气分主与人体的五脏紧密相连,而春季对应的便是肝。当春风轻拂,万物复苏之际,却也悄然拉响了伤肝的警报。那么,如何在春风中守护好我们的肝脏呢?接下来,就让我们一起探索五气分主理论下的护肝绝活。
春季,阳气上升,万物生发,这本是自然界的美妙节奏,但对于肝脏而言,却可能暗藏危机。中医认为,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。春风虽暖,但若夹杂着湿气、寒气或是燥热,便可能扰乱肝气的正常运行,导致肝脏受损。因此,了解并应用五气分主理论,对于春季护肝至关重要。
第一招:顺应天时,调养情志。春季,对应着肝的生理特性,此时应顺应自然,使肝气得以顺畅抒发。在日常生活中,我们应保持心情愉悦,避免怒目而视、烦躁易怒等不良情绪的刺激。可以通过踏青、赏花、冥想等方式,让心灵与大自然相融合,使肝气得以舒展。同时,也要注意调整作息,保证充足的睡眠,让肝脏有足够的时间进行自我修复和排毒。
第二招:饮食有节,滋养肝血。春季护肝,饮食调养不可或缺。根据五气分主理论,春季应多吃具有疏肝理气、养血柔肝作用的食物。比如,新鲜的蔬菜瓜果,如菠菜、芹菜、荠菜等,它们富含维生素和矿物质,有助于肝脏的代谢和解毒功能;同时,也可以适当食用一些具有滋补肝肾作用的食物,如枸杞、山药、红枣等,以滋养肝血,增强肝脏的抵抗力。此外,还要注意饮食有规律,避免暴饮暴食,以免加重肝脏的负担。
第三招:适度运动,疏通肝经。春季是运动的好时节,适度的运动可以促进气血流通,疏通肝经,有助于肝脏的健康。可以选择一些轻柔舒缓的运动方式,如太极拳、八段锦、散步等,这些运动既能活动筋骨,又能调和气息,使肝气得以顺畅运行。同时,也要注意运动强度和时间的把控,避免过度劳累,以免耗伤肝血。
除了以上三招护肝绝活外,我们还可以通过按摩穴位的方式来辅助护肝。比如,经常按摩太冲穴、肝俞穴等穴位,可以疏通肝经,调和气血,对肝脏健康大有裨益。
春季护肝不容忽视。通过顺应天时、调养情志、饮食有节、适度运动以及按摩穴位等方式,我们可以有效地保护肝脏健康,让春风不再成为伤肝的隐患。让我们从现在做起,用实际行动守护好自己的肝脏吧!