中国美容医学杂志

期刊简介

               《中国美容医学》是西安交通大学和第四军医大学联合主办的国家级医学专业学术期刊。创刊于1992年6月,原名为《中国医学美学美容杂志》,以后根据学术发展需要和有关专家进行反复论证,于1998年第1期更名为《中国美容医学》,同年11月获得正式刊号:ISSN 1008-6455,CN 61-1347/R, 由国家卫生部主管,双月出版,国内外公开发行。此后由于原主办单位西安医科大学合并入西安交通大学,主管单位则由国家卫生部改为国家教育部。《中国美容医学》第四届编委会于2002年7月在北京国际会议中心召开,参加会议的有来自全国各地的专家教授近100名,大多数是美容医学界享有盛誉的学术权威和著名学者。大会确定了“聚学术精华,塑期刊精品”的办刊思路,会后对期刊从封面设计到版式装帧都做了较大幅度的改动,对栏目设置也做了更为合理的调整,使得期刊更具有前瞻性、实用性和可读性,为期刊的定型和发展奠定了良好的基础。《中国美容医学》在国内外众多美容医学专家的关心支持与热情帮助下,历经四届编委的共同努力,期刊学术质量明显提高并受到广泛好评,2002年被国家科技部列入中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),并被国内外6家大型数据库和检索机构收录。2003年荣获全国首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2004年先后被俄罗斯《文摘杂志》和美国《化学文摘》列为收录期刊,迈出了与国际接轨的步伐。《中国美容医学》始终坚持为读者和作者服务的原则,坚持规范化出版和科学、严谨、高效、快捷的工作态度,坚持“团结、求知、创新、争优”的企业文化精神,旨在为创建具有中国特色的美容医学学科服务,促进科研,面向临床,加强各有关学科的横向联系,反映该学科领域的研究成果和最新进展,传播与交流国际国内美容医学的新业务、新技术、理论研究与经验总结,指导和帮助读者提高专业修养和技术水平,增进学科的发展建设。开设的主要栏目有:基础研究、学科动态、整形美容外科、眼耳鼻美容、口腔颌面美容、齿科美容、皮肤与激光美容、中医药美容、综述、讲座、前沿追踪和国外美容医学信息等。读者对象为美容医学相关学科的临床医师、专业美容师、以及从事美容医学的研究、教学、管理人员。《中国美容医学》作为美容医学专业的全学科性期刊,涉及到医学领域的多个学科及综合性边缘学科,内容新颖,信息广泛,具有刊发周期短、理例兼容、图文并茂、实用性强等特点。美容中医药和皮肤激光美容栏目的设立使其更加具有中国特色并完善了学科发展需求。长期以来,为促进国际国内的学术交流,发展与繁荣中国的美容医学事业,发挥了应有的作用并做出了积极的贡献。                

立夏养骨秘籍,8 种多吃腿脚灵!

时间:2025-05-15 11:52:50

立夏,作为夏季的起始节气,标志着万物由生转长的重要节点。在这一时节,自然界万物蓬勃,人体亦需顺应时令调整饮食与生活习惯,以达至内外和谐的健康状态。传统中医认为,立夏后,阳气渐盛,人体新陈代谢加快,此时养生重在“养骨”,即通过合理膳食与适度运动,强健骨骼,为身体提供坚实的支撑,让人腿脚轻快,活力满满地迎接炎炎夏日。

谈及养骨,不得不提的是饮食调养的重要性。立夏之后,应减少生冷寒凉之物,如萝卜、白菜等,虽这些食材营养丰富,但性味偏寒,过量食用易伤及脾胃,影响钙质吸收,不利于骨骼健康。转而应多选择一些富含钙质、维生素D及蛋白质的食物,它们如同构建骨骼的砖石,为身体注入源源不断的能量。

首推的便是牛奶及其制品,如酸奶、奶酪等。牛奶被誉为“白色血液”,其丰富的钙质易于被人体吸收,是补钙的首选佳品。而酸奶中的益生菌还能帮助调节肠道菌群,促进营养吸收,双管齐下,为骨骼健康加分。

鱼类也是不可多得的养骨食材。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸不仅能保护心血管,还能促进体内钙质的平衡,增强骨骼韧性。搭配富含维生素D的食物一同食用,如鱼肝油、蛋黄等,更能促进钙的吸收利用。

绿叶蔬菜中,菠菜、芥蓝等也是养骨的好帮手。它们不仅含有丰富的钙质,还富含铁质及多种维生素,有助于提升整体营养水平,促进骨骼发育与维护。烹饪时,可适当加醋,帮助溶解蔬菜中的草酸,提高钙的吸收率。

豆制品,尤其是豆腐、豆浆,是素食者的理想选择。大豆中的异黄酮能模拟雌激素作用,有助于维持骨骼密度,预防骨质疏松。同时,豆制品中的优质蛋白也是修复与建造身体组织的重要原料。

坚果类食物,如杏仁、核桃,不仅含有健康的脂肪,还富含钙、镁等矿物质,对于强化骨骼结构、提高骨密度大有裨益。适量食用,既能满足口腹之欲,又能为健康添砖加瓦。

海鲜中的虾皮、海带也是补钙佳品。虾皮小巧却含钙丰富,而海带则富含碘与钙,两者结合,既能补充钙质,又能调节甲状腺功能,促进新陈代谢。

别忘了全谷物与种子类食物,如燕麦、芝麻等。它们富含B族维生素与矿物质,能够支持神经系统健康,间接促进骨骼的正常运作。特别是芝麻,其高钙含量不容忽视,是天然的补钙零食。

立夏后的养骨之道,在于精选食材,合理搭配,既要考虑食物的营养价值,也要注重其消化吸收的效率。通过上述八种食物的巧妙融入日常饮食,不仅能让身体得到充分的滋养,更能激发内在活力,使腿脚轻盈,精神饱满,享受每一个明媚的夏日时光。记住,养骨非一日之功,持之以恒,方能见证改变,让健康成为最亮丽的风景线。