期刊简介
《中国美容医学》是西安交通大学和第四军医大学联合主办的国家级医学专业学术期刊。创刊于1992年6月，原名为《中国医学美学美容杂志》，以后根据学术发展需要和有关专家进行反复论证，于1998年第1期更名为《中国美容医学》，同年11月获得正式刊号：ISSN 1008-6455，CN 61-1347/R, 由国家卫生部主管，双月出版，国内外公开发行。此后由于原主办单位西安医科大学合并入西安交通大学，主管单位则由国家卫生部改为国家教育部。《中国美容医学》第四届编委会于2002年7月在北京国际会议中心召开，参加会议的有来自全国各地的专家教授近100名，大多数是美容医学界享有盛誉的学术权威和著名学者。大会确定了“聚学术精华，塑期刊精品”的办刊思路，会后对期刊从封面设计到版式装帧都做了较大幅度的改动，对栏目设置也做了更为合理的调整，使得期刊更具有前瞻性、实用性和可读性，为期刊的定型和发展奠定了良好的基础。《中国美容医学》在国内外众多美容医学专家的关心支持与热情帮助下，历经四届编委的共同努力，期刊学术质量明显提高并受到广泛好评，2002年被国家科技部列入中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），并被国内外6家大型数据库和检索机构收录。2003年荣获全国首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2004年先后被俄罗斯《文摘杂志》和美国《化学文摘》列为收录期刊，迈出了与国际接轨的步伐。《中国美容医学》始终坚持为读者和作者服务的原则，坚持规范化出版和科学、严谨、高效、快捷的工作态度，坚持“团结、求知、创新、争优”的企业文化精神，旨在为创建具有中国特色的美容医学学科服务，促进科研，面向临床，加强各有关学科的横向联系，反映该学科领域的研究成果和最新进展，传播与交流国际国内美容医学的新业务、新技术、理论研究与经验总结，指导和帮助读者提高专业修养和技术水平，增进学科的发展建设。开设的主要栏目有：基础研究、学科动态、整形美容外科、眼耳鼻美容、口腔颌面美容、齿科美容、皮肤与激光美容、中医药美容、综述、讲座、前沿追踪和国外美容医学信息等。读者对象为美容医学相关学科的临床医师、专业美容师、以及从事美容医学的研究、教学、管理人员。《中国美容医学》作为美容医学专业的全学科性期刊，涉及到医学领域的多个学科及综合性边缘学科，内容新颖，信息广泛，具有刊发周期短、理例兼容、图文并茂、实用性强等特点。美容中医药和皮肤激光美容栏目的设立使其更加具有中国特色并完善了学科发展需求。长期以来，为促进国际国内的学术交流，发展与繁荣中国的美容医学事业，发挥了应有的作用并做出了积极的贡献。
高血压患者夏季健康指南
时间：2025-07-08 14:48:43
盛夏时节，骄阳似火，对于高血压患者而言，高温高湿的环境如同无形的压力测试机，稍有不慎便可能引发血压波动。如何在这一特殊季节里稳住健康防线？以下从饮食、运动、生活细节三大维度，为高血压患者定制科学且实用的夏季生存指南。
一、舌尖上的降压密码：盐与钾的平衡术
夏季出汗量增加，钠钾流失加剧，高血压患者的饮食需像精密天平般调控。每日盐摄入量应严格控制在6克以内（约一啤酒瓶盖），但数据显示，我国部分地区实际摄入量高达25-50克，相当于每天吞下4-8瓶盖的盐。建议用天然香料替代含钠调味品，如柠檬汁、花椒等，既能提鲜又可减少"隐形盐"的偷袭。
补钾则是另一把钥匙——深色蔬菜（如菠菜、苋菜）应占每日蔬菜摄入量的50%以上，搭配香蕉、紫菜等富钾食材，能像海绵般吸收多余钠离子。但肾功能不全者需警惕：补钾过量可能引发高钾血症，这类人群需定期监测指标，如同汽车保养时检查机油状态。
二、运动场上的温柔革命：避开高温"雷区"
当气温超过32℃且湿度达60%时，人体散热效率下降30%，运动时核心体温可能如失控的水银柱般飙升。建议选择清晨或傍晚进行低强度运动，如太极或水中步行，强度以能完整说话为度。
特别提醒：雨季气压变化会使血管如同被反复挤压的橡皮管，建议随身携带便携式血压计，运动前后各测量一次。若收缩压超过180mmHg或出现头晕目眩，应立即启动"紧急避险"模式——停止活动并转移至阴凉处。
三、昼夜节律的微调策略：从睡眠到饮水的精细化管理
夏季昼长夜短易导致睡眠碎片化，而每少睡1小时，次日收缩压平均上升2mmHg。建议采用"22度法则"：将卧室温度设定在22℃左右，配合蚕丝材质寝具，这种天然蛋白纤维的导热性能堪比微型空调管道。
饮水方面需掌握"少量多次"原则，每小时饮用100-150ml（约半杯水），避免一次性大量补水造成血液稀释。可观察尿液颜色判断 hydration 状态：理想状态应如淡柠檬汁，若接近苹果汁的深黄色则提示脱水。
四、情绪降温的隐藏技巧：环境与心理的双重缓冲
高温易诱发"气象烦躁症"，研究显示，气温每升高1℃，急诊室高血压相关就诊量增加5%。推荐"三分钟冷却法"：将手腕置于流动冷水下冲洗，利用动脉浅表部位快速散热，效果如同给过热的引擎浇灌冷却液。
室内可布置绿植墙或蓝色系装饰，视觉温度能降低2-3℃。每周三次的冥想练习，则像为大脑安装"稳压器"，每次15分钟即可使应激激素水平下降27%。
这个夏天，高血压患者的健康防线需要构筑在每日生活的细节里。从控制盐量到科学补水，从择时运动到情绪管理，每个环节都像精密钟表的齿轮，唯有协同运转，才能让血压指针稳定在绿色区间。记住：最有效的养生不是轰轰烈烈的改变，而是将专业建议转化为润物无声的生活习惯。