
期刊简介
《中国美容医学》是西安交通大学和第四军医大学联合主办的国家级医学专业学术期刊。创刊于1992年6月,原名为《中国医学美学美容杂志》,以后根据学术发展需要和有关专家进行反复论证,于1998年第1期更名为《中国美容医学》,同年11月获得正式刊号:ISSN 1008-6455,CN 61-1347/R, 由国家卫生部主管,双月出版,国内外公开发行。此后由于原主办单位西安医科大学合并入西安交通大学,主管单位则由国家卫生部改为国家教育部。《中国美容医学》第四届编委会于2002年7月在北京国际会议中心召开,参加会议的有来自全国各地的专家教授近100名,大多数是美容医学界享有盛誉的学术权威和著名学者。大会确定了“聚学术精华,塑期刊精品”的办刊思路,会后对期刊从封面设计到版式装帧都做了较大幅度的改动,对栏目设置也做了更为合理的调整,使得期刊更具有前瞻性、实用性和可读性,为期刊的定型和发展奠定了良好的基础。《中国美容医学》在国内外众多美容医学专家的关心支持与热情帮助下,历经四届编委的共同努力,期刊学术质量明显提高并受到广泛好评,2002年被国家科技部列入中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),并被国内外6家大型数据库和检索机构收录。2003年荣获全国首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2004年先后被俄罗斯《文摘杂志》和美国《化学文摘》列为收录期刊,迈出了与国际接轨的步伐。《中国美容医学》始终坚持为读者和作者服务的原则,坚持规范化出版和科学、严谨、高效、快捷的工作态度,坚持“团结、求知、创新、争优”的企业文化精神,旨在为创建具有中国特色的美容医学学科服务,促进科研,面向临床,加强各有关学科的横向联系,反映该学科领域的研究成果和最新进展,传播与交流国际国内美容医学的新业务、新技术、理论研究与经验总结,指导和帮助读者提高专业修养和技术水平,增进学科的发展建设。开设的主要栏目有:基础研究、学科动态、整形美容外科、眼耳鼻美容、口腔颌面美容、齿科美容、皮肤与激光美容、中医药美容、综述、讲座、前沿追踪和国外美容医学信息等。读者对象为美容医学相关学科的临床医师、专业美容师、以及从事美容医学的研究、教学、管理人员。《中国美容医学》作为美容医学专业的全学科性期刊,涉及到医学领域的多个学科及综合性边缘学科,内容新颖,信息广泛,具有刊发周期短、理例兼容、图文并茂、实用性强等特点。美容中医药和皮肤激光美容栏目的设立使其更加具有中国特色并完善了学科发展需求。长期以来,为促进国际国内的学术交流,发展与繁荣中国的美容医学事业,发挥了应有的作用并做出了积极的贡献。
三伏天吃苦味食材养生指南
时间:2025-07-24 16:30:38
三伏天是一年中气温最高、湿气最重的时段,2025年的三伏从7月中旬持续至8月下旬,正是人体阳气外浮、湿热内蕴的高峰期。中医认为,此时适当摄入苦味食物,可借助其清热、燥湿、降浊的特性,帮助身体平衡内外环境。以下四类苦味食材,既能解暑祛湿,又能健脾护阳,尤其适合体内湿热重或脾胃虚弱的人群。
苦瓜:天然的降糖卫士
苦瓜被誉为“植物胰岛素”,其富含的苦瓜素和多肽类物质能辅助调节血糖,对三伏天因饮食不节引发的血糖波动有缓和作用。每100克苦瓜含56毫克维生素C,相当于半个柠檬的摄入量,搭配其高钾低钠的特性,堪称夏季排汗后的电解质补充剂。建议脾胃虚寒者用豆豉或辣椒煸炒苦瓜,中和寒性;血糖偏高人群可尝试凉拌苦瓜,保留更多活性成分。需注意单日食用量不宜超过200克,否则可能引发腹胀或低血糖。
菊花茶:暑热天的明目凉方
杭白菊、亳菊等品种含有挥发油和黄酮苷,能像“微型空调”般疏散头面风热,缓解三伏天常见的目赤肿痛、头晕目眩。对于长期空调环境下出现的眼干涩,建议用菊花配枸杞(5:1比例)冲泡,既平衡菊花的寒凉,又增强护眼效果。但需警惕:阳虚体质者饮用后可能出现腹泻,可添加3片生姜同煮;经期女性及风寒感冒患者则应暂避此茶。
苦丁茶:三高人群的代谢加速器
这种叶片肥厚的山茶科植物,含有的苦丁皂苷和咖啡碱能促进脂肪分解,其降甘油三酯的效果被形象地称为“血管清道夫”。每日1-2克干茶沸水冲泡,对三伏天饮食油腻引发的口干口臭有显著改善。但需特别注意:苦丁茶的寒性是普通绿茶的3倍,虚寒体质者饮用可能加重四肢冰冷,建议搭配2颗红枣或1克陈皮调和。
败酱草:被低估的肠道消炎药
作为药食同源的代表,败酱草的辛味能发散郁热,苦味可涤荡肠浊,对夏季频发的细菌性痢疾有独特优势。新鲜败酱草焯水后凉拌,能缓解痱子瘙痒;与薏米同煮成药膳,适合术后恢复期预防伤口感染。因其活血化瘀作用较强,孕妇及腹泻初起者应禁用。
三伏贴与苦味食材的协同效应
在三伏天“冬病夏治”的黄金期,外敷三伏贴配合内服苦味食物可形成立体调理。例如:贴敷大椎穴的同时饮用菊花茶,能增强疏风散热的功效;脾胃贴(中脘穴)搭配适量苦瓜,可提升祛湿效率。但阴虚火旺者需谨慎组合,避免过度耗伤津液。建议每伏期连续食用苦味食材不超过10天,给脾胃留出自我调节的空间。
把握三伏30天的调理窗口,关键在于“苦寒有度”。湿热体质者可每日轮换不同苦味食材,总量控制在鲜品200克或干品10克以内;脾胃虚弱者应采用“苦味+辛温”的搭配逻辑,如苦丁茶配肉桂。通过这种既传统又科学的饮食智慧,让苦味成为三伏天的健康密码。