
期刊简介
《中国美容医学》是西安交通大学和第四军医大学联合主办的国家级医学专业学术期刊。创刊于1992年6月,原名为《中国医学美学美容杂志》,以后根据学术发展需要和有关专家进行反复论证,于1998年第1期更名为《中国美容医学》,同年11月获得正式刊号:ISSN 1008-6455,CN 61-1347/R, 由国家卫生部主管,双月出版,国内外公开发行。此后由于原主办单位西安医科大学合并入西安交通大学,主管单位则由国家卫生部改为国家教育部。《中国美容医学》第四届编委会于2002年7月在北京国际会议中心召开,参加会议的有来自全国各地的专家教授近100名,大多数是美容医学界享有盛誉的学术权威和著名学者。大会确定了“聚学术精华,塑期刊精品”的办刊思路,会后对期刊从封面设计到版式装帧都做了较大幅度的改动,对栏目设置也做了更为合理的调整,使得期刊更具有前瞻性、实用性和可读性,为期刊的定型和发展奠定了良好的基础。《中国美容医学》在国内外众多美容医学专家的关心支持与热情帮助下,历经四届编委的共同努力,期刊学术质量明显提高并受到广泛好评,2002年被国家科技部列入中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),并被国内外6家大型数据库和检索机构收录。2003年荣获全国首届《CAJ-CD规范》执行优秀期刊奖。2004年先后被俄罗斯《文摘杂志》和美国《化学文摘》列为收录期刊,迈出了与国际接轨的步伐。《中国美容医学》始终坚持为读者和作者服务的原则,坚持规范化出版和科学、严谨、高效、快捷的工作态度,坚持“团结、求知、创新、争优”的企业文化精神,旨在为创建具有中国特色的美容医学学科服务,促进科研,面向临床,加强各有关学科的横向联系,反映该学科领域的研究成果和最新进展,传播与交流国际国内美容医学的新业务、新技术、理论研究与经验总结,指导和帮助读者提高专业修养和技术水平,增进学科的发展建设。开设的主要栏目有:基础研究、学科动态、整形美容外科、眼耳鼻美容、口腔颌面美容、齿科美容、皮肤与激光美容、中医药美容、综述、讲座、前沿追踪和国外美容医学信息等。读者对象为美容医学相关学科的临床医师、专业美容师、以及从事美容医学的研究、教学、管理人员。《中国美容医学》作为美容医学专业的全学科性期刊,涉及到医学领域的多个学科及综合性边缘学科,内容新颖,信息广泛,具有刊发周期短、理例兼容、图文并茂、实用性强等特点。美容中医药和皮肤激光美容栏目的设立使其更加具有中国特色并完善了学科发展需求。长期以来,为促进国际国内的学术交流,发展与繁荣中国的美容医学事业,发挥了应有的作用并做出了积极的贡献。
秋燥护肺全攻略,润养呼吸系统
时间:2025-08-08 14:08:47
立秋时节,暑热未消而秋燥已至,中医认为“肺为娇脏,喜润恶燥”,此时干燥的空气易引发咳嗽、气短等呼吸道问题,尤其对老年人、上班族和学生等群体影响显著。以下从防燥护肺的核心理念出发,结合现代医学与传统养生智慧,为您提供系统性的健康管理方案。
一、秋燥伤肺的典型表现与机制
干燥咳嗽多因呼吸道黏膜水分流失,导致防御功能下降,外界刺激物易引发炎症反应。老年人因黏膜萎缩更敏感,可能出现持续性干咳;上班族长期处于空调环境,室内外温差加剧呼吸道痉挛;学生群体则因课业压力导致免疫力波动,易合并感染。气短症状需警惕心肺联合问题——如运动后喘息可能提示慢阻肺,而夜间平卧困难则需排查心衰。
二、环境调节:打造湿润防护屏障
空气湿度控制在40%-60%最理想,相当于在室内模拟春雨绵绵的湿润感。使用加湿器时建议搭配湿度计监测,避免过度潮湿滋生霉菌。对粉尘过敏者,可选用HEPA滤网空气净化器,其过滤效率相当于用细筛子拦截99%的PM2.5颗粒。早晚开窗通风10分钟,能实现空气更新率70%以上,比单纯依赖空调更健康。
三、个性化防护策略
老年人建议采用“三层防护法”:晨练前饮用200ml温蜂蜜水润滑咽喉(蜂蜜中葡萄糖氧化酶可形成保护膜),外出佩戴外科口罩阻隔冷空气刺激,居家穿高领衣物避免颈部受凉。上班族可办公桌放置微型加湿器,配合每小时1次“20-20-20”护眼法则(远眺20秒、眨眼20次、饮水20ml)缓解干燥。学生群体应避免共用文具,书本定期紫外线消毒,课间进行缩唇呼吸训练(吸气2秒、呼气4秒)提升肺活量。
四、运动与饮食的黄金组合
推荐低强度有氧运动如太极或瑜伽,其能量消耗相当于缓步登楼,既能增强膈肌力量又不会诱发气道痉挛。饮食遵循“白+黄”原则:白萝卜含芥子油苷可分解痰液,雪梨中的熊果素能修复受损黏膜;南瓜富含β-胡萝卜素(每100g含890μg)可在体内转化为维生素A强化呼吸道上皮细胞。避免辛辣烧烤,这类食物会像砂纸般摩擦本就脆弱的呼吸道。
五、症状监测与应急处理
当出现痰中带血丝或发热超过38.5℃时,提示可能进展为支气管炎,需48小时内就医。突发气短可尝试“咖啡杯呼吸法”:双手环抱热水杯温暖胸腔,同时用鼻吸气3秒、嘴呼气6秒,利用热蒸汽扩张支气管。建议慢性病患者建立症状日记,记录每日峰值流速(用简易峰流速仪测量),数据波动超过15%即需复诊调整用药。
特殊人群需注意:糖尿病患者饮用蜂蜜水应控制在10g/日以内;哮喘患者运动前需预热吸入支气管扩张剂;孕妇建议选择生理盐水雾化替代药物性止咳。通过系统养护,可使秋季呼吸道感染发生率降低40%,让肺脏在丰收季节保持清润通透。